芳野ケアサポート ブログ
ヘルパー！５分クッキング☆
こんにちは！ヘルパーステーションです。
６月に入り蒸し暑い日が多くなってきましたね。
気がつかないうちに疲れもたまりやすくなりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回はヘルパーおすすめ、今流行りの「さば缶」を使った暑い日でも簡単に作れるレシピをご紹介します！
《ナスとサバ缶のさっぱり和え》
冷蔵庫で冷やしてもおいしくいただけます！
ぜひお試しください☆
LET‘S「腰痛体操」!!!
こんにちは！リハビリステーション おあしす弐号館です。
今日は午後の部に実施している『腰痛体操』のご紹介をさせていただきます。
おあしす弐号館では集団リハビリ・マシントレーニングに加えて、ご帰宅前の10分程度の時間を使い、小グループリハビリを実施しています。
ラジオ体操や音楽体操を実施することもあり、お客様からも「スッキリした」など、お喜びの声をいただいています。
弐号館で実施している『腰痛体操』のポイントは…
●体幹・下肢の筋力ストレッチ(柔軟性向上) ●体幹・お尻の筋力効果
具体的には
①仰向けに寝て
・背伸びの運動（両手ばんざい）
・膝を抱える運動（片方の膝を抱えて引き寄せる）
・身体をねじる運動（足を交差して腰を中心に身体をねじる）
②うつぶせになり
・お尻に力を入れる運動（肛門に力を入れる）
・背中をそらす運動（両腕上半身を持ち上げる）
本日ご紹介したのはほんの一部ですが、このような動作を取り入れながら運動を行っています。
腰痛体操は、現在腰痛に悩まれている方だけでなく、“腰痛予防”や“姿勢改善”にもつながります。
皆様も一緒に身体を動かしましょう！！
デュアルタスク（二重課題）をご存知ですか？
こんにちは！リハビリステーション おあしすです。
デュアルタスク(二重課題)という言葉はご存知でしょうか？
「話しながら歩く」といったように「話す」と「歩く」の ２つの課題を同時に行う事を求められるトレーニングです。
おあしすではお客様がマシンリハビリをしているときに、【ザ！チャレンジ】と題して、１～５の体の動きを覚えていただき、思い出して再現する「想起力」を養うメニューなどを実施しています。隣のお客様同士で笑い合いながら、楽しんで行ってくださっています。
デュアルタスクを継続していくと、転倒の予防にもつながります。
手と足で別の動きをするなど、日常生活でも取りいれてみてください！
いつもありがとうございます！
こんにちは！デイサービス ふたじまです。
5月12日の母の日にちなんで、「ふたじまの母」ことふたじまをご利用いただいている女性のお客様に、「いつもありがとうございます」の意を込めてお礼のプレゼントをしました！
記念写真に手作りのカーネーションを添えたプレゼントに、皆様喜んでいただけたようです。
男性のお客様には、送迎の際に奥様へメッセージカードを渡していただきました。お渡しするときのお互い照れ合っているご様子に、私たちもホッコリとした時間を過ごすことができました。
皆様、これからもよろしくお願いいたします！
外食に行きました
こんにちは！デイサービス みのりです。
今回は若松商店街（明治町銀天街）に3月にオープンしたばかりのうどん屋さんに、お客様と職員でランチに行きました。
以前からお客様もとても楽しみにされていて、行く前まで「うどんがいいね」など話をしていましたが、いざメニューを見ると「から揚げ定食！」と言われ、スタッフはビックリ。目が真ん丸になりました。
出てきたから揚げをすっかり召し上がられ…それにも驚きです。
ごぼう天うどんもとても美味しかったですよ♡また行きたいと思います。
帰り道、商店街をゆっくりと歩きながらお店を見て回りました。
「次はトウモロコシを買いたいね。グリンピースもいいね」と話も弾みます。
近くのケアプランセンターをのぞいて一緒に写真を撮りました。
お客様も大満足の様子でした。
